Jeûner c’est s’offrir une pause

En confiance laisser le corps activer ses processus ancestraux de nettoyage, d’auto-restauration, de régénération.

Favoriser l’émergence de la légèreté et de la clarté.

Découvrir que jeûner c’est se nourrir

Le jeûne tel qu’il est proposé par « Jeûne par Nature », conformément aux recommandations de la FFJR , est un jeûne bien-être inspiré de la méthode développée par le Dr Otto Büchinger au début du XXᵉ siècle.

Cette approche repose sur une interruption volontaire et temporaire de l’alimentation solide, tout en maintenant un apport hydrique et nutritionnel léger à travers des bouillons de légumes, jus légers de légumes/fruits, tisanes et eau. Cet apport non seulement n’interrompt pas le processus du jeûne mais permet au contraire de mieux soutenir l’organisme et de vivre et s’approprier l’expérience confortablement.

Pendant la pause digestive qu’offre le jeûne, le corps est invité à ralentir et à mobiliser ses capacités naturelles d’adaptation. S’opère alors un enchaînement de processus innés de l’organisme qui met à profit ce repos pour faire le ménage, réparer, restaurer, faire du neuf !! Sans qu’il y ait à lui commander, le corps sait faire ! Tout jeûneur qui fait cette découverte peut se consacrer à accueillir, accompagner et faciliter cette belle machinerie. Au fil des jours beaucoup évoquent une plus grande légèreté, une vitalité dynamisée, une clarté mentale accrue et un apaisement intérieur.

La marche accompagne naturellement le processus du jeûne. Elle active le métabolisme en douceur, soutient l’élimination et aide à maintenir l’énergie. La randonnée favorise aussi la détente, une vie au plein air, un lien au vivant ressourçant.